Winter Superfoods 

अब वो मौसम आ गया है जब आप अपनी रजाई में आराम का आनंद ले सकते हैं। सर्दी शुरू हो गई है। कई लोग इस मौसम का आनंद लेते हैं, लेकिन इस मौसम में सर्दी लगने का डर भी रहता है जो आपको बिस्तर पर रहने पर मजबूर कर देता है। ऐसे मौसम में गर्म खाना और अपनी सेहत का खास ख्याल रखना बेहद ज़रूरी है। वरना ये सर्दी-ज़ुकाम आपकी सर्दी खराब कर सकता है। तो आइए आज जानते हैं कि इस सर्दी में क्या खाएं ताकि आप ठंड का मज़ा ले सकें और सर्दी आपको परेशान न करे।

इस ब्लॉग में हम आपको बताएंगे कि अच्छी सेहत और चमकदार त्वचा बनाए रखने के लिए आपको क्या खाना चाहिए।

अदरक और हल्दी – अदरक और हल्दी का कॉम्बिनेशन आपको अजीब लग सकता है लेकिन अगर आप इसे सर्दियों के दिनों में सुबह खाना शुरू कर दें तो मेरा चैलेंज है कि आप इन सर्दियों में सिर्फ गर्मी से ही नहीं बल्कि सर्दी, खांसी और गले में खराश जैसी चीजों से भी राहत पा सकते हैं और इसीलिए इसे इम्यून बूस्टर भी कहा जाता है। इसे खाने का तरीका भी आसान है, आप चाहें तो रात में दूध में हल्दी यानी हल्दी वाला दूध पी सकते हैं या फिर सुबह अदरक और हल्दी की चाय पी सकते हैं।